ちわっち(=ﾟωﾟ)ﾉ
よつばです
昨日の夜
着替えてどこいったかというと
中学校の同級生がやっている
エクササイズに
行ってまいりました
その名も
45exercise
45分間で2時間分の
運動量が取れるという
時短エクササイズです
こんな感じ
前半は筋トレメインとしたメニュー
後半はダンスエクササイズ
運動不足なよつばにとっては
かなりキツかったけど
みんなと一緒に
ワイワイと音楽に合わせやるから
45分があっという間です
ちゃんと
足つったりしたら
治療?できる資格持った方もいるので
安心です
運動不足だろうが
体が硬かろうが
とっても優しく教えて下さるので
とっても楽しかったです
名古屋でやっているので
周辺の方で
興味がある方はぜひ
まぁ、今日は
筋肉痛でやばいんですけどねー
日頃の運動不足が
響いています
ってなわけで
よつばは今から準備して
バイトに行ってまいりマース☆