夏

本日は久しぶりに晴天、との事です。

そんな中、昨日も週末の仕事を終えて、厳しい練習会をこなしてから、急いで帰宅しててスクワットと懸垂こなしてから、

もらって保存してたアラビアータを鶏肉、ブロッコリー、卵にかけたりして穏やかに過ごしていました。

そして本日は、中田カウス、清水アキラ、パパイヤ鈴木、さん達の誕生日です！