おはようございます
料理や食事など日常のことを書いております。
今日も食事の記録をしておこうと思います
朝食
おからパウダーヨーグルト（チアシード入り）卵焼き、白菜、チーズ乗せご飯、みかん
おかゆ残り
昼食
レトルトカレー、玄米、千切りキャベツ
おやつ
ビターチョコ入り蒸しパン
カフェオレ
蒸しパンに粗く砕いたチョコを練り込んだ
ので、塊残ってるところに当たると幸せ
チョコは魅惑の食べ物ですね
夕食
クリームシチュー、トマト、きゅうり、
玄米、納豆キムチ
毎食、ご飯やおかずはお代わりするくらい
しっかり頂くので、おやつは必要ないと
思うのですが、最近、空いてなくても
おやつを食べる習慣がついてます
改めて本当に食べたいのか、冷静に考え
られるように心掛けたいです