食事の記録

おはようございます

料理や食事など日常のことを書いております。

今日は、朝から食べ過ぎた日の記録を

しておきます

トースト（ピーナッツバターとはちみつ）

バナナ、豆腐ツナ乗せ、コーヒー

ここからまだ収まらず、豆腐パンケーキ

1枚とトースト2枚おかわり

ツナおにぎりと作り置きの豆腐ショコラ

ケーキを

なかなか満腹感が得られませんでした。

夜中の育児で寝られない時は大体食べ

過ぎてしまいます

解放されない感から一気に食べる•••を

何とかできないか模索中です