食事の記録

おはようございます

料理や食事など日常のことを書いております。

今日も食事の記録をしておきます

朝食

サムゲタン残りにご飯50g、おにぎり50g、

みかん、コーヒー（バナナ食べず）

朝食をご飯にして、スープ系を入れて

食欲が落ち着くか続けてみたいです

昼食

味噌汁（白菜ともやし）、塩昆布、キムチ

白ご飯約170g、納豆

おやつ

パウンドケーキ（おからパウダー入り）

夕食

カレー、市販のナン、白ご飯約50g

おやつもしっかり食べたのですが、

割と食欲が落ち着いていたと思います