おはようございます
料理や食事など日常のことを書いております。
食事の記録をしておこうと思います
朝食
バナナ、りんご酢お湯割り（はちみつ入り）
アボカド、卵、塩昆布おにぎり、納豆、
玄米、コーヒー
バナナの後にりんご酢お湯割りで落ち
着いた後、おにぎりなどを頂きました
昼食
鶏めし弁当、唐揚げ1個、春雨サラダ
コーヒー
おやつ
ミニクロワッサン、フィナンシェ各1個
夕食
牛肉と白菜煮物、湯豆腐、白ご飯、
納豆、キムチ
今日は落ち着いていました
おやつ、お腹が空いてなければ
食べなくていいかなと思っていましたが、
精神的に癒やされるので気楽に、
食べ過ぎずにうまくつき合っていける
ようになりたいです