食事の記録

おはようございます

料理や食事など日常のことを書いております。

今日も食事の記録をしておきます

朝食

バナナ、バタートースト、コーヒー

おから蒸しパン（チーズ乗せ）

この後、足りなくて、おかゆの残りや

食パンを食べました

昼食

アボカド、納豆、トマト、おかゆ少し

レバー串

朝、食べ過ぎていつもよりは控えめの

昼食です

夕食

鶏団子スープ、白ご飯

牛肉ともやし炒め（コチュジャンで味付け）

寒い時のスープは温まります～

朝からの食べ過ぎ対策を考えたいです