おはようございます
料理や食事など日常のことを書いております。
今日も記録をしておこうと思います
朝食
おからパウダーヨーグルト（バナナ1/2入り）
バタートースト1. 5枚、煮物の残り
チャイルイボス、カフェオレ
カントリーマアムチョコまみれ
昼食
ドライカレー（大豆水煮入り、レタス乗せ）
おやつ
カフェオレ、おから蒸しパン（チーズ入り）
おから蒸しパンを卵2個分の分量で作り、
3/4食べました。何だか小腹が空き
満足感を出すために、油分をバターに、
溶けるチーズを混ぜてレンチンしました
夕食
十割そば（白菜、小松菜入り）
かき揚げ天、イカ天、納豆
夜食
おにぎり1個、食パン、
厚切りバウム（紅茶アールグレイ）
夜食はなくてもよかったのですが、
子どもが寝ないので起きているとつい、、
決まった時間に寝てくれるようになれば、
自分の食もコントロールしやすいのになぁ
と思ってしまいます
厚切りバウムはアールグレイの風味が強く
美味しくて癒されました
最近、活動量が少ないけど結構食べて
います意識するためにも、記録は
意識するためにも、記録は続けていきたいです