先日 いつもの海千山千さんへ
この日の付きだしは小松菜の お浸し
病みつき枝豆 ガーリックが効いててビールが進む～
この日の日本酒 熱燗で滋賀の残照
可愛いラベルです
お刺身の盛り合わせ
タコの ぬた
大阪の秋鹿
今年初 岩牡蠣
柔らかい豚の角煮 煮卵も味が良く染みてます
鯨の竜田揚げ
この日は ここで他の お客さまから連絡があり
途中で一人で店に帰りました
いつも食べてばかりだと思われてますが
週３～ 行ける時は４回ぐらいはジムに行ってます
有酸素の器具で一番カロリー消費するクロストレーナー
４０分で傾斜１５、負荷１１で この日は筋トレなしで有酸素だけだったので、３９０カロリー消費
いつもは同じ運動量で３６０～３８０カロリーぐらいなので、結構ハードでした
週３で健康維持 週４でダイエットになるみたいなのですが、なかなか週４以上行ける時が少ないですが、地道に通ってます
全く痩せてませんが(笑)
血液検査は毎回 ほぼほぼクリアーしてます
それでは
今夜も沢山の皆さまの笑顔にお逢い出来るのを
心より楽しみにしていまーす
