最近 ハマってるザクロの 飲むお酢
美酢(ミチョ)
飲みやすい お酢ですが、疲れてる時に飲むとより酸っぱく感じます
ザクロは女性に良いらしいですね～
今月からスポーツジムへ再入会してるのですが
クロストレーナー(手も足も同時に動かす有酸素運動)を、あまり負荷をあげずに(足が これ以上太くなりたくないので)
クロストレーナー１００カロリー →筋トレ →
クロストレーナー２００カロリー
合計３００カロリーは消費するように頑張ってます
今はコアレ(ＥMＳの電気刺激のパットを お腹とかに貼ってインナーマッスルを鍛えます)も併用してるので、ジムへ行くのは週２回だけど、６月からは週３回 通う予定です
ちなみにこちらは コアレのパンフレット
宇品の月山整体院さんへ週１回 通ってるのですが
２５分 腹筋８０００回したのと同じ効果があるそうです
一年後にはマイナス１０キロ 痩せるように頑張るぞー