流石に疲れました…

今日は苦手な上半身強化メニューの筋トレ～




何種類かある中で、これも苦手なマシンの一つです～




その後のエアロバイクは足がパツパツで負荷を上げられず、今日は軽めに６０分して３８５㌍    消費しました



明日は休んで金曜日また頑張りますっっ




今日、更に筋肉痛で歩き方がおかしいかも～(笑)



それでは、今夜も沢山の笑顔にお逢い出来るのを楽しみにしています