今月１回目～☆☆☆

今日は筋トレ２種類[腹筋⑦番と背筋？]

１５回×３セット




体幹トレーニング３種類[約５分]

↓↓↓

エアロバイク６０分～




今は身体を休める時期のメニューらしくて、いつもより筋トレメニューが軽かったからかな？思ってたより疲れなかったです




今日は良い汗かいたし、爽やかな気持ちで、笑顔でお客様をお迎えしまーす




皆様の沢山の笑顔にお逢い出来るのを楽しみにしています