意外に柔らかいんです♪♪

今日からジムで筋トレ後の有酸素運動をエアロバイク６０分から、
時速５㎞傾斜５度のウォーキング６０分に変えました




エアロバイクとは違う筋肉を使うからか？足の裏がつりそうになるので終わってからもストレッチしました




身体が固そうに見られますが開脚は、肘とおでこまではつきます


昨日、アフターでアラレちゃんと軽くご飯食べたので、少しは消費したかな？





でもエアロバイクとウォーキングでは汗のかきかたは少ないなぁ～と思いました
















今週もあと２回位は行こうと思っています
















それでは、今夜も沢山の笑顔にお逢い出来るのを楽しみにしています







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