継続は力なり～♪♪

今日は、ジムに行く前にヨーグルトに先日貰った完熟　夕張メロンを入れて頂きました

美味しかった～

Ｙちゃん本当に有り難う










そしてジムへ通い始めて１カ月半

今日、測定したら


体重－２Ｋｇ
筋肉量＋２Ｋｇ
体脂肪率－５％

でした～



少しでも成果が出ると嬉しいですし、続けられる原動力になりますねっ

継続は力なりで頑張りまーす










エアロバイク後に、いつも土踏まずがつりそうになるのでストレッチスペースにあるツボ押しに乗ってみたら、全部が痛かったです

でも今夜はご機嫌で接客が出来そうです







皆様のご来店お待ちしています




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