こんにちは～
広島はよく降りますね
今日はあの浅田真央ちゃん姉妹をトレーニング指導をされていた前原千穂さんのレッスンを受けてきました
ヨガとは違いピラティスはインナーマッスル(体の中の筋肉)を鍛えるのですが、かなりインナーマッスルが弱っててビックリするくらい情けない姿でした
あとヨガは腹式呼吸ですがこれは胸式呼吸でします!!
ストレッチの方は元々、体がわりと柔らかい私は辛くなかったのですが、日頃使わない筋肉を使ったり筋を伸ばして、体が軽くなりました
あまりに情けなかったので週に２、３回は基本のトレーニングを家でも続けてみようと思います!!
コンスタントに続けていないと、鍛えたところがドンドンと体が忘れてしまうらしいです
何でも継続は力なりですね
それにしても、千穂先生は可愛いくて美しい姿勢でした
私はこのポーズをするとプルプルがとまりませんでしたが、鍛えているとプルプルしなくなるそうです!!
三日坊主にならないように頑張ります
ちなみに千穂先生の旦那様はＪＴサンダースの現役選手だそうです
ご夫婦揃ってカッコイイんだろうな～
機会があったらまだ未体験のＪＴサンダースさんの試合も見に行ってみたいですっ
興味のある方、一緒にしてみませんか？
お値段は、今回１５００円と超～リーズナブルでしたよ
さて体も軽くなったので、今からお化粧して、仕事に行ってきます
では今週も沢山のお客様にお会い出来るのを楽しみにしています
心よりご来店お待ちしています
広島はよく降りますね
今日はあの浅田真央ちゃん姉妹をトレーニング指導をされていた前原千穂さんのレッスンを受けてきました
ヨガとは違いピラティスはインナーマッスル(体の中の筋肉)を鍛えるのですが、かなりインナーマッスルが弱っててビックリするくらい情けない姿でした
あとヨガは腹式呼吸ですがこれは胸式呼吸でします!!
ストレッチの方は元々、体がわりと柔らかい私は辛くなかったのですが、日頃使わない筋肉を使ったり筋を伸ばして、体が軽くなりました
あまりに情けなかったので週に２、３回は基本のトレーニングを家でも続けてみようと思います!!
コンスタントに続けていないと、鍛えたところがドンドンと体が忘れてしまうらしいです
何でも継続は力なりですね
それにしても、千穂先生は可愛いくて美しい姿勢でした
私はこのポーズをするとプルプルがとまりませんでしたが、鍛えているとプルプルしなくなるそうです!!三日坊主にならないように頑張ります
ちなみに千穂先生の旦那様はＪＴサンダースの現役選手だそうです
ご夫婦揃ってカッコイイんだろうな～
機会があったらまだ未体験のＪＴサンダースさんの試合も見に行ってみたいですっ
興味のある方、一緒にしてみませんか？
お値段は、今回１５００円と超～リーズナブルでしたよ
さて体も軽くなったので、今からお化粧して、仕事に行ってきます
では今週も沢山のお客様にお会い出来るのを楽しみにしています
心よりご来店お待ちしています