こんにちは。みきむです
今日はお天気もよく気持ちのよい日です。
赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガにいってきました。
産後から約一年通っています。
普段凝り固まっている筋肉をほぐしなが、深呼吸して、
痛たったったった...と叫びながらやりました。
自分の身体と心をケアしていくことは＝家族の元気にもつながるというコンセプトのヨガです。
私がいくら育児に家事に頑張って、疲れすぎて倒れてプラスになる人は我が家には、誰もいません。何でもほどほどが大切で、頑張りすぎもよくないなと肩の力も抜けてきました。
最近になってサボるということも覚えました。
人によって気分転換の方法は違うと思いますが、身体を動かすのが好きな私には合っているみたいです。
ヨガおすすめです