2011/02/10

仕事後にウォーキングをした。約１時間。
寒かった

筋トレ実行

昨日・一昨日と運動をサボってしまった。仕事が忙しいとちょっとした運動も出来ない。
今日はきっちりと筋トレ実行できた。


①筋トレ
②ウォーキング
③休み
このローテーションで頑張りたい！

2011/02/06

今日は１時間程歩いた。
筋肉痛で全身が痛い。