やってきました明石港、この時点でAM3時ぐらい
テキトーに時間を潰し、6：30の始発のジェノバラインに
思ってたより船がめっちゃ速い！15分もかからず淡路島に着きました
アワイチは松帆の湯からスタート、目標はAve30km
メンバーはモニグロ繋がりで、今回のリーダータロワンさんと
かいわれさん、toshibouさん、kazuさん、田中さん、ぼぅさん、私の総勢7名
めちゃくちゃ暑い！39度て
そしてロードバイク人生初めて脚がつる
どうやら汗をかいて塩分が足りないとつりやすくなるらしい
今回のアワイチでは3回つりましたがほんまに痛いっす
道の駅福良でお昼
暑くて全く食欲が湧かないが食べないと後々しんどいのでソーメン
上に乗ってる玉ねぎが甘～い
3連休の中日のせいかコンビニにはローディの群れ
その後、いつの間にか5人になったり3人なったり2人になったり
一人が足つって休憩、更に別の人が足つって休憩で結局5人なったり
数人が熱中症になったりで過酷なアワイチでした
ゴール後、お風呂に入って食事をとるも食欲なし
さよーなら淡路島、次はもっと涼しくなってから
ギリ30km、走行時間5時間達成
いやー予想より遥かに坂がきつかった
途中なるべくトレインを維持しようとしてブリッジかけてたんですが
結局余裕が無くなって止めちゃったしなかなか難しい
あと熱中症はほんとに気を付けないと駄目ですね
水分だけでなく塩分も重要です
なんだかんだで目標も達成できた初アワイチ、楽しかったです