ビアンキ・ローマ２が行く♪ クロスバイク自転車で脱メタボ！ -144ページ目

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「デブってカッコわりィ・・・」　～iPhone＆iPad用ダイエットおすすめアプリ！～

さて、問題です。

Ａ．わたしのウエストは、どこにあるでしょうか？

Ｑ．ありません。

「デブって、カッコわりィ～・・・」って、
若い頃からずっと思ってました。

正確には、小学生の頃からずっとです。

同級生の太っているコ（小学生）とか、おじさん、おばさんを見ていて、
（なんで、鍛えないんだろう？）って、いつも思っていました。

（毎日ちょっと、腹筋と腕立てやるだけで、太らないのになぁ。）

大人になってからも、
「いいよね～、白キノコは太らない体質で。」とよく言われていましたが、
やっぱり、（あなたと違ってちゃんと動いてるから太らないんですけど・・・）と思ってました。（＾＾；）

実際に小学生１年生の頃から、最低でも、
腹筋６０回と腕立て６０回（朝晩３０回ずつ）は、毎日かかさずやっていました。

これを、３０才くらいまでずっと継続していました。

しかし、３０代に入り、いつの間にか怠惰な自分になった僕は、
見る見るうちに太り始めました。

幸せ太りとは聞こえがいいですが、その頃から動かない習慣が完全に身に付いてしまいました。

５５ｋｇだった体重が→ＭＡＸ７０ｋｇにまで・・・

数年間に亘り、同じ体型で生きてきました。
ブタ体型で。（笑）

ま、こんな有様です。

ヤバい、何とかせねば。

　→で、ダイエットを敢行。

マラソンやら、自転車やら、水泳やら。

結果、こんだけやれば、落ちます。

６２ｋｇまでヤセました。

しかし。

一時期は６２ｋｇまで落ちた体重も、気が付けば、
再び７０ｋｇ目前に。

リバウンド。

再び、トレーニングしなきゃと思ったきっかけは、
「太っている人は、要するに自分のことを管理出来ていないんですよね。」
と、言われたこと。

ふと、小学生の頃から思っていて、しばらく忘れてしまっていたことをふと思い出し、
（たしかに、自分のことをマネジメント出来ていないのをさらしているようなものだな。）と思い、
一念発起

昨年から少し戻し始めて、ようやく６５ｋｇ。

しかし、単なるダイエットを目的としたくないので、
しまった体をしっかり作ります。

体を鍛え上げるべく、今年に入ってから、きちんとプログラムを作って、
トレーニングを開始。

ダイエットが目的ではありませんが、結果、
体重は、今年の１月から２ｋｇおちました。

去年のピーク時と比べて、ウエストは、－１１ｃｍ。

　→ジーパン２本買いました。（笑）

筋トレで言うと、
ここ１ヶ月間は、毎日腹筋を５０回～８０回ずつと、下半身のトレーニングをやってきました。

もうちょっと負荷を上げて、本格的に筋肉を鍛えるべく、
これとは別メニューで、iPadのアプリを取り入れて筋トレをしてます。

これが、スゴクいいっ

てか、楽しい。

この、

ｉPａｄアプリにて、毎日腹筋９０～１００回。

またまた、

ｉPａｄアプリにて、毎日胸部８６回。

楽しくできちゃいます。

今日でちょうど一週間経ちました。
毎日やっています。

これ、iPhone＆iPadｍ両方で使えるアプリです。
無料版なので気軽に試せます。↓

腹部トレーニング 3.2（無料）

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Passion4Profession Inc. - Passion4Profession Inc. （サイズ: 14.7 MB）
全てのバージョンの評価:

（92件の評価）

iPhone/iPadの両方に対応

色々な種類の腹筋メニューがあったり、スケジュール管理ができたりと、
とても楽しくトレーニングのできる、オススメのアプリです

ちなみに僕は、
iPhone４（ios5)とiPad3（第3世代）の両方に入れています。

これ、当分続けます。

近所のスタバ

近所にスタバが出来たので、
いってきました。
（というか、通りがかり）

3/23にオープンしたばかりのようです。

さすがに新しい。

姫様たちは、ダークモカチップフラペチーノ

ウマし。

のんびりしちゃいました～

iPhoneからの投稿

長野県エコーバレースキー場近くのペンション「バケーション・イン」さんは超オススメの宿♪

「長野県エコーバレースキー場で雪山合宿」からの続きです！

長野県エコーバレースキー場から徒歩１０分、車で２分という好立地のペンションで、
とても良いお宿「バケーション　イン」さんに、飲み放題付きで一万円以下で泊まってきました！

僕が予約したサイト⇒ バケーション・イン　じゃらんｎｅｔの宿泊プラン一覧

　※僕が予約した時に、生ビール＆ワイン飲み放題付きで、一番安いプランがあったのは、じゃらんnetでした。

場所は、長野

県の姫木平ペンション村にあります。

今回のスキーでの宿選びの条件は、

・お食事がオイシイこと！

・エコーバレーから近いこと！

・リフト券付きのパックがあること！

・おいしい生ビールがあること！
　（大人の都合により）

でした。

この条件を満たすところを探し、ようやく見つけました

（ほとんど奥さんが探してくれました。）

エコーバレーに行くなら、本当にオススメの宿です

今回お世話になった宿が、エコバレースキー場すぐそばの、

姫木平ペンション村にある「バケーション　イン」さんです。

オーナーさん自ら、趣向を凝らして作ったという内装の雰囲気がまた、すごくイイ。

暖炉も、とても落ち着きます。

なんとも心地イイ。

さあ、夕食です

信州のお蕎麦をなんと、塩、ねぎ、ごま油であえた一品。

初めての味です。。。ウマし！

お子さまのメニューも一切手抜きなしです。

メインディッシュは、手のかかった肉料理を、
コンパクトにしてくれてあります。

ボリュームも半端ない！
本当に、食べきれないほどです

しかもお子さまメニューのお食事設定がお安いんです。
利益を度外視しているような、料理に感動。

そして。。。

白キノコの命の水。

この瞬間のために、
夜通し頑張って運転してきたと言っても過言ではありません。

丁寧にサーバーから入れられた、生ビールが到着。

最高。。。

注ぎ方、割合、泡のキメ細かさ・・・オーナーさん、これは相当な達人です。　
まさに、満点の生ビール

しかも、なんと、

追加８００円で、生ビール、ワイン（赤、白、ロゼ）ジュース類が飲み放題になるんです！！

まさに、天国。。。

このニジマス料理が、また絶品。

ごま油で炒めた野沢菜。　よく合います。

あまりにも美味しくて、夢中で食べるわ飲むわで、
その他のお料理、全く撮影してませんでした。

さて、二日目。

最高の天気です　

朝食も美味しい。。。

がっつり頂きました。

パンと飲み物は、何度でも、おかわりできます。

自家製の、まるごとリンゴジュースが、最高にウマし

さて、ガンガン滑るとします！！

８８君は、この日は、
アルペンに挑戦するということで、最新型のブーツと板をわざわざ調達

なーんか、かっこいいんですけど。

なーんて、眺めがいいんでしょー

二日目、ガンガン滑ってます。

ＭＯＴＯ君が、頑張りすぎたようです。(笑)

「白キノコくん、お昼にしよーや。。。」

実は、この８８君の長男ＭＯＴＯ君は、なんと、
昨年のリトルリーグ（少年野球）で、
全国大会まで行き、なんと、準優勝しています

食べる！

さすがの食いっぷり。

食べる！！

食べる！！！

君は、食わなくていいよー。　皿まで喰ってますけど。

あれ？　

やけに、静かなよーな？

・・・もしもーし。

冬眠ですかーーーー？

さて、腹ごしらえもしたところで、またひと滑り。

午後の部は、大人もガンガン滑るために、
姫３号は「雪の幼稚園（託児）」でお留守番です。

姫１号：「姫３号、良い子にしててね

」

姫３号：「うん

」

・・・。

大丈夫かな～？

随分と上にあがり（ほとんど頂上）、結構な斜度のあるコースに挑戦です

スクールで鍛え上げられて、ガンガン滑れるようになった姫２号も一緒に

二日目は、本当によく滑りました。

さて、お楽しみの夕食です

バケーション・インさんは、大当たりの宿でした。

とにかく、とにかく、美味しい

そして、すごいボリューム

宿泊費も付近の宿と比べてリーズナブルですし。。。

なんといっても、高品質な生ビール飲み放題だし。。。

この宿を探してくれた姫１号は、今回、大手柄です

バジリコペーストのグリルチキン。

メチャクチャうまし！

あっ！！

また、夢中で、その他のお料理の写真がない・・・。

二日目のお料理も、メインディッシュまで見事に美味しゅうございました

そのメガネ・・・どんだけ、気に入ってるの？　

　　　目が、鶴瓶さんみたいになってますけど。

バケーション・インのオーナーさんは、音楽好きということもあり、
壁には、ギターやらＣＤやらがたくさんあります。

お話してみると、とっても優しくて気さくなオーナーさん。

食事の後、白キノコ家（千葉）と８８家（兵庫）が、おのおの持参した、
地酒や焼酎を、オーナーさんと一緒に、夜遅くまで呑みかわしました。