速めのペース走とのセット練☆ＬＳＤ１０５分。

昨日の夕方は、雨も降っていなかったので、前日のペース走とのセット練でＬＳＤをやりました

ＬＳＤ１０５分。 （中途半端。）



９ｋｍまでは、トシヤン先輩と一緒に。


狙っているところよりも、微妙にペースが速い。
別れてからは、ややペースを落としつつ、坂多めのコースを走りました。


前日のペース走よりも疲れました。(笑)


走り終えて、しっかりアイシング。


したものの・・・


右足首にやや違和感が


あれ？また？！


完治してねーのか？！


アディゼロ・匠練くんでダメージ負ったかな～？


しばらく雨っぽいので、ちょっと脚を休めたいと思います。