2つのペース走＆サバ発見！

今日は、仕事のトラブル対応で

何時に帰れるか分からないので、
お昼休みを利用して、ちょっと走りました。


どうせならということで、近くの釣り場まで往復６ｋｍ

行きは５：３０/ｋｍペースでジョグ、

帰りは早めの４：３０/ｋｍペース走






海へ着くと・・・






「毎日サンデー」さんの集団が、
相変わらず、一等地に車を固めて陣取っています


だんだん近づいて見ると・・・アジが釣れてんじゃん


もっと近づいて見たら・・・

アジではなく、２０～２５ｃｍほどの小さなサバでした。

許可を得て、速攻でパシャり

お～、サバが回ってきてる～


イルカ君が先日教えてくれたサバ情報の通りでした。

もっと大きなサバやアジが来てくれると良いですね

立ち寄りでロスした分、

４ｋｍ目は加速しました。キツかった

この、昼休み偵察コース良いなぁ
また今度、走ろうっと。(笑)


さて結局、大残業となるところが、

奇跡的に早めに帰れることになりました。

雨がパラついてましたが、

レースペース走をやってみました。

設定ペースは、４：５０/ｋｍ

最後まで、落とせずに走れるか？！

お～走れた

楽勝じゃないですが、

息が弾む程度で最後まで走れました

だんだんと走れる体になってきているようです

以前だったら、４：４０/ｋｍなんて、

必死のパッチだったもんな。。人間てスゲー

これで、お酒飲まなかったら、

抜群に伸びるんだろうけどなぁ。。

アルコールは、筋肉の修復＆成長を

大きく妨げるのは分かってるんですが、

それが人生の楽しみの一つなもので

サヨリストさんのブログを見ていたら、
またサヨリの棒フライが食べたくなったので、
姫1号に頼んで作ってもらいました。


前回の小ヨリも大きな、
中ヨリで作ったので、食べ応えがありました～





美味い。。。


でもヤバい、サヨリがなくなっちゃった・・・