姫３号スピードアップ＆

今日は、ペース走10kmをやろうとしていたら、

またまた姫３号が行く～！！って言うので、

少しだけ付き合いました。^^;

近くのコンビニまでを往復、1.5km。

この間の半分だからペースを上げてみようか！

ということで、7分台で走りました

前半1キロは、7:55/kmペース、

最後は7:35/kmペースでフィニッシュ❗️

やるね

さ～、その後は僕のペース走10kmです。

途中長めの坂を入れます！

最近泳いでいるせいか、息もほとんど上がらず、

かなり楽に走れました

それとも姫３号とスロージョグでアップしたからかな？！

調子良いからロング走やりたいけど、

明日からまた天気が崩れそうだから走れないかなー