すっぽん小町とコラーゲンと美魔女！
「すっぽん小町」って知ってます？
ブログで長くお付き合いくださっているみなさんはご存知かもしれませんが、
僕は男の割には（男のくせに）、栄養面やアンチエイジングに気を使ってたりします。
といっても、メンズエステ行ってるとか、そんなんじゃないですよ？（＾＾；）
健康でイキイキとして長生きしたいんです。
あんた４１だろ？
今からそんなこと考えてんなよ・・・って笑われるかも知れませんが。（笑）
マジです。
長生きして、自分自身で色々なものを見て、
死ぬまで出来るだけ元気で、多くのことを経験したいんです。
だから、イキイキしている人に出会うと、
「なんかやってるんですか？」とか、
「どんなもの食べているんですか？」とか、
「秘密の健康法あるんですか？」とか、
「普段、何か気を付けてることあるんですか？」とか、
なんでもストレートに聞いちゃいます。
すると、
「なるべくゴールデンタイム（２２時～２時）を踏むように寝てるよ」とか、
「ヨガとピラティス通ってる」とか、
「酵素ドリンク飲んでるからかな？」とか、
「発酵食品や乳酸菌を３種類以上摂るようにして調子がいい」とか、
色々なことを教えてもらえます
そういう方達に共通して感じることは、
やっぱり、何かしら気を付けたり意識したりして生活してるだな～と。
出来る限り実践してみて、明らかに効果が実感できるるものは、
取り入れてみたり、さらに色々調べてみたりします。
これまで、イキイキしている方から教えてもらった、
体に良さそうなものや、方法は、なんでも試してみています。
その中でも、
バナナ酢（自家製）と黒にんにく（自家製
or市販品）は、確実に調子が上がります
かれこれ何年続けているのかな～？
過去に書いたブログ記事をみてみたら、
バナナ酢は、もう６年以上前ですね～。（＾＾）
＞＞【魔法のアイテム】 「バナナ酢」の作り方！
それと、一番続けているのはビタミンＣですね。
これは、２０年以上ずっと続けています。
僕は小さい頃からアトピー持ちだったり、
とにかく肌が弱かったんですが、ビタミンＣのおかげで完全に改善しました。
肌トラブルはストレスからの影響もとても大きいのですが、
ビタミンＣは肌に直接効くだけでなく、ストレスのバリアーにもなることで相乗効果を生みます。
紫外線や活性酸素など、特に、
細胞単位のダメージを受けやすいランナーやスポーツ選手も必須ですね。
それぞれが、一番の老化原因になりますし、
体のダメージの軽減と修復のためにも、ビタミンＣです。
スポーツと言えば、筋量増加にも、ビタミンＣは効果があります。
・参考（他サイト）→ビタミンCは筋肉づくりの強力な味方
さらにビタミンCの摂り方にも、効率的な方法があります。
ビタミンＣは水溶性なので、尿からすぐに流れ出てしまいます。
体に蓄えておける量は、およそ５０ｍｇと言われています。
（同じ抗酸化作用のあるビタミンＥも水溶性です。）
だから、ビタミンＣは夜に摂るのが一番効果が高いんです。
尿から排出されるまでの時間が長いので。（＾＾）
それと、筋肉作りと抗酸化作用面から、長い運動の前ですね。
僕は、こちらの錠剤 か顆粒 のビタミンＣサプリを飲み続けています。
黒にんにくも本当に良いです。
余談ですが・・・
アメリカの国立ガン研究所ではにんにくの薬理作用が研究されていて、
その調査結果では、ガン予防効果があると思われる食材の中でも、
にんにくがガンの予防に一番効果が高いということが分かっています。
さらに、多くの研究者が、
黒にんにくの抗ガン作用についての論文を発表しています。
僕の場合、ガン予防というよりも、
体の調子がメッチャ良くなるので食べているだけなんですけどね。（＾＾）
ただしこちらは、自分で作ろうと思うと結構な時間（２週間以上）がかかるのと、
発酵工程で臭いが出るので、住宅環境によってはちょっとキビしいかも知れません
そんな時は、ちょっと値段が張りますが、市販品もオススメです。
実は僕も自分で作る前は、有名な黒にんにくを何種類も買って、
それぞれ、食べ比べていました。
その中でも、モンドセレクション最高金賞を連続受賞している、
純黒にんにく っていう、黒にんにくが圧倒的に美味しくかったです。
にんにくそのものの大きさも、他の商品より圧倒的にデカくてGOODでした。
作っても買っても良いので、
黒にんにくは本当に元気になるので、ぜひ試してもらいたいです。
え～と。。。タイトルからあれこれ脱線しました。（笑）
こういう話になると、ついつい熱くなってしまうんです
さて！
僕の友達のＹ君に、まさに美魔女の奥様がいて、
本当におキレイなんですが、この間、美魔女の秘訣を聞いてみました。
そしたら、
『すっぽん小町』
というものを飲んでいるそうです。
ん？
「すっぽんって・・・男が精力付けるのに食べるもんじゃないの？」
と聞いたら、
「有名な美容家達も、こぞって、すっぽん鍋を食べてんだよー。＾＾」
と教えてくれました。
世界三大美女の楊貴妃も、
積極的にスッポンを食べていたみたいですね。
Ｙ君の美魔女奥様は、コラーゲンを摂るために、すっぽん小町を飲み始めたらしいのですが、
お肌だけじゃなくて、色々と体の調子が上がったそうです。
そして、周りから「肌がキレイ」とか「若い」って、よく言われるそうです。
たしかに、お綺麗～
人の奥様をあんまり綺麗！綺麗！言ってると、
ウチの姫１号に怒られそうなので、この辺にしておきます。（笑）
というわけで、周りの友達も始めて、すごく反応が良いと聞いたので、
ウチも早速、すっぽん小町を注文しちゃいました
姫１号が美魔女になってくれるといいな～
ブログで長くお付き合いくださっているみなさんはご存知かもしれませんが、
僕は男の割には（男のくせに）、栄養面やアンチエイジングに気を使ってたりします。
といっても、メンズエステ行ってるとか、そんなんじゃないですよ？（＾＾；）
健康でイキイキとして長生きしたいんです。
あんた４１だろ？
今からそんなこと考えてんなよ・・・って笑われるかも知れませんが。（笑）
マジです。
長生きして、自分自身で色々なものを見て、
死ぬまで出来るだけ元気で、多くのことを経験したいんです。
だから、イキイキしている人に出会うと、
「なんかやってるんですか？」とか、
「どんなもの食べているんですか？」とか、
「秘密の健康法あるんですか？」とか、
「普段、何か気を付けてることあるんですか？」とか、
なんでもストレートに聞いちゃいます。
すると、
「なるべくゴールデンタイム（２２時～２時）を踏むように寝てるよ」とか、
「ヨガとピラティス通ってる」とか、
「酵素ドリンク飲んでるからかな？」とか、
「発酵食品や乳酸菌を３種類以上摂るようにして調子がいい」とか、
色々なことを教えてもらえます
そういう方達に共通して感じることは、
やっぱり、何かしら気を付けたり意識したりして生活してるだな～と。
出来る限り実践してみて、明らかに効果が実感できるるものは、
取り入れてみたり、さらに色々調べてみたりします。
これまで、イキイキしている方から教えてもらった、
体に良さそうなものや、方法は、なんでも試してみています。
その中でも、
バナナ酢（自家製）と黒にんにく（自家製
or市販品）は、確実に調子が上がりますかれこれ何年続けているのかな～？
過去に書いたブログ記事をみてみたら、
バナナ酢は、もう６年以上前ですね～。（＾＾）
＞＞【魔法のアイテム】 「バナナ酢」の作り方！
それと、一番続けているのはビタミンＣですね。
これは、２０年以上ずっと続けています。
僕は小さい頃からアトピー持ちだったり、
とにかく肌が弱かったんですが、ビタミンＣのおかげで完全に改善しました。
肌トラブルはストレスからの影響もとても大きいのですが、
ビタミンＣは肌に直接効くだけでなく、ストレスのバリアーにもなることで相乗効果を生みます。
紫外線や活性酸素など、特に、
細胞単位のダメージを受けやすいランナーやスポーツ選手も必須ですね。
それぞれが、一番の老化原因になりますし、
体のダメージの軽減と修復のためにも、ビタミンＣです。
スポーツと言えば、筋量増加にも、ビタミンＣは効果があります。
・参考（他サイト）→ビタミンCは筋肉づくりの強力な味方
さらにビタミンCの摂り方にも、効率的な方法があります。
ビタミンＣは水溶性なので、尿からすぐに流れ出てしまいます。
体に蓄えておける量は、およそ５０ｍｇと言われています。
（同じ抗酸化作用のあるビタミンＥも水溶性です。）
だから、ビタミンＣは夜に摂るのが一番効果が高いんです。
尿から排出されるまでの時間が長いので。（＾＾）
それと、筋肉作りと抗酸化作用面から、長い運動の前ですね。
僕は、こちらの錠剤 か顆粒 のビタミンＣサプリを飲み続けています。
黒にんにくも本当に良いです。
余談ですが・・・
アメリカの国立ガン研究所ではにんにくの薬理作用が研究されていて、
その調査結果では、ガン予防効果があると思われる食材の中でも、
にんにくがガンの予防に一番効果が高いということが分かっています。
さらに、多くの研究者が、
黒にんにくの抗ガン作用についての論文を発表しています。
僕の場合、ガン予防というよりも、
体の調子がメッチャ良くなるので食べているだけなんですけどね。（＾＾）
ただしこちらは、自分で作ろうと思うと結構な時間（２週間以上）がかかるのと、
発酵工程で臭いが出るので、住宅環境によってはちょっとキビしいかも知れません
そんな時は、ちょっと値段が張りますが、市販品もオススメです。
実は僕も自分で作る前は、有名な黒にんにくを何種類も買って、
それぞれ、食べ比べていました。
その中でも、モンドセレクション最高金賞を連続受賞している、
純黒にんにく っていう、黒にんにくが圧倒的に美味しくかったです。
にんにくそのものの大きさも、他の商品より圧倒的にデカくてGOODでした。
作っても買っても良いので、
黒にんにくは本当に元気になるので、ぜひ試してもらいたいです。
え～と。。。タイトルからあれこれ脱線しました。（笑）
こういう話になると、ついつい熱くなってしまうんです
さて！
僕の友達のＹ君に、まさに美魔女の奥様がいて、
本当におキレイなんですが、この間、美魔女の秘訣を聞いてみました。
そしたら、
『すっぽん小町』
というものを飲んでいるそうです。ん？
「すっぽんって・・・男が精力付けるのに食べるもんじゃないの？
」と聞いたら、
「有名な美容家達も、こぞって、すっぽん鍋を食べてんだよー。＾＾」
と教えてくれました。
世界三大美女の楊貴妃も、
積極的にスッポンを食べていたみたいですね。
Ｙ君の美魔女奥様は、コラーゲンを摂るために、すっぽん小町を飲み始めたらしいのですが、
お肌だけじゃなくて、色々と体の調子が上がったそうです。
そして、周りから「肌がキレイ」とか「若い」って、よく言われるそうです。
たしかに、お綺麗～
人の奥様をあんまり綺麗！綺麗！言ってると、
ウチの姫１号に怒られそうなので、この辺にしておきます。（笑）
というわけで、周りの友達も始めて、すごく反応が良いと聞いたので、
ウチも早速、すっぽん小町を注文しちゃいました
姫１号が美魔女になってくれるといいな～