７ｋｍ特急ビルドアップ走！

７ｋｍのビルドアップ走をやりました


５：３０／ｋｍを切る位のペースを目指して、
走り始めます。


調子良いかな？と走り出すも、
なんだか足が重い・・・


でも気にしないことにして、徐々にあげていくことに






ラスト１ｋｍは、初の３分台のペースでフィニッシュ


最後の２ｋｍは、キツかった～


途中、くじけそうになりましたが、
いつも３分台で走られているぼんさんを思い浮かべながら、頑張りました。


僕の中で、特急のビルドアップ走となりました