故障中のトシヤン先輩とスロージョグ！

昨日は、若潮マラソンで以来ずっと足を痛めているトシヤンと、
久しぶりにジョギングをしました。


トシヤン先輩は、今年の１月に僕と出場した若潮のフル本番で、
足を痛めていました。



なんとトシヤン先輩・・・

シューズのインソールを入れ忘れて、フルを走ってしまったんです


薄っぺらいインソール一枚ですが、大事な役目があるんですね～



そのダメージが絶大だったらしく、２ヶ月経とうかという最近になって、
ようやく回復してきたそうです。


というわけで、６：３０／ｋｍくらいのスローペースでジョグ開始！






調子がよさそうなので、６分切るくらいにペースアップしましたが、
やはり、ヒザに違和感が出てきたとのことで、ペースダウンしてフィニッシュ。


７ｋｍ弱のジョグとなりました。



足を痛めてしまうと、思うようにトレーニングができないもどかしさ、
僕もずっとシンスプリントで苦しんでましたので、その気持ちとても分かります。


負荷をかけた練習も達成感がありますが、筋トレをしっかりやったりと、
とにかく、ケガをしないように気を付けて走ろうと思います！！