【最後の刺激】ペース走６ｋｍ！

昨日は、最後の刺激入れとして、ペース走をやりました。

アスックスのサブ４プログラムでは、４日前に９ｋｍレースペース、
金哲彦さんのサブ４メニューでは、４日前に１０ｋｍのレースペース、
小出監督のサブ４メニューでは、３日前に５～８ｋｍのレースペースでした。


なるべく疲れを残したくないので、
４日前に９ｋｍ走ろうと思っていたのですが、雨が降ってしまったので、
３日前である昨日、小雨の中を走りました


３日前なので、距離は少し抑えての６ｋｍにしました。





５：２５／ｋｍ前後で走りたかったので、レース前の良い調整になりました


それにしても、ここへ来て、同じ職場の人に風邪の人が多く、
一緒に若潮マラソンを走るトシヤン先輩も一週間ほど大風邪を引いて、
まだ引きずっているし、ついには同じ部署のヤス先輩もインフルエンザに


こないだ接触したばかりだから、不安だなぁ。。。


さらに、ウチの娘２人も風邪で発熱

おいおい・・・頼むぜよ・・・


なんだか、気のせいかノドが・・・


昨年の若潮マラソンでは、ばっちり風邪をもらって、
最悪のコンディションだったんだよなぁ。。。


今年は、何が何でも乗り切ってやるぞっ