強風の中、ペース走１５ｋｍ＋坂トレ！

目指してきた若潮マラソン２０１５まで、残すところ一週間。


ロングの負荷は落として、昨日はペース走１５ｋｍ＋坂トレをやりました。


目指すペースは、５：３０／ｋｍ。

６ｋｍ地点は、グルグル上ってグルグル下る、
スロープ往復での坂トレです。


スピードを上げて走っているので、こんな遅いはずはないのですが、
いつも変になりますね
（ガーミンとか高性能なものでは正確に出るのでしょうか？）


練習になったので、タイムは良いのですが


それにしても、昨日の夕方は、またまた強風で大変でした。
橋の上を走っている時には突風にあおられ、川に落ちるかと思いました。



息があがることなく、本番は、
５：２５／ｋｍくらいのペースを維持して走れれば良いんだけどな～


３０ｋｍまでは走れたとしても、その先がかなり不安です


僕は３時間台で走れる。

僕は３時間台で走れる。

僕は３時間台で走れる。


レース前の自己暗示。。。