「3か月でフルマラソン めざせ！サブ４」をみて感動！

ＮＨＫで放映されている「3か月でフルマラソン めざせ！サブ４」を
毎週録画してみているのですが、第８回の放送を見て感動しちゃいました。。。




３か月でフルマラソン　めざせ！サブ４




【ここからネタバレ注意です】


※※※　録画してまだ見ていない方は、すぐにこちらの記事を閉じてください！！　※※※



さてさて！！



毎週楽しみにみていたのですが、
第８回の放送では、いよいよレース本番！！



元ボクシング世界チャンピオンの内藤大助さんと、
声優の金田朋子さんが、「いびがわマラソン２０１４」で、
金哲彦コーチによる指導のもと、いよいよサブ４に挑戦する回です



毎回、自分の練習と重ねがら、参考にさせてもらっていましたが、
今回のレース本番も自分のイメージと重ねて見入ってしまいました。。。



結果・・・



お二人がゴールした瞬間に・・・




思わず感動してしまいました・・・・







なんと、お二人とも、見事サブ４を達成されました



おめでとうございます



僕も、金哲彦さんの本を読み、その練習メニューを
思いっきり取り入れてトレーニングをしているので、
とっても大きな勇気をもらうことができました


で、今日は完全休足日にしようと思っていたのですが・・・


番組を見た後、走らなくちゃいけない気持ちになり、
「積極的休養日に切り替えよう！」と、２０分間だけ
スロージョグしちゃいました。（＾＾；）







たった２０分、３ｋｍの超スロージョグでしたが、
体が軽くなりました



→同番組のテキスト も写真と解説が豊富でとても参考になります♪