足不調につきジョグはお休み→軽く筋トレ！

ジョギングを予定していましたが、
膝から下の調子が悪いので、今日は大事を取ってお休み。


変わりに、軽く筋トレ。


記録用に一枚。


何こんな写真撮ってるんだろうと思いながらも、
変化の記録用なので許してください。。







前よりも変わってきてるかな？
最近炭水化物結構摂ってるから、脇が甘いなァ。。




◆今日やった、筋トレメニュー


【胸、３頭筋トレーニング】

　・胸に効くプッシュアップ×３セット（１２０回）



【背筋トレーニング】

　・懸垂×３セット（１８回）



【体幹トレーニング】

　・ダイアゴナル×２セット（２０回）