タイムトライアルの予定→ビルドアップ走に。

今日は、タイムトライアルの予定→６ｋｍビルドアップ走に。





出だしからスピード上がらず


最後は、がんばって４：３７／ｋｍまで上げられましたが、
先日の３０ｋｍやってから足の調子が悪いな～。。。


今までの練習で一度も膝が痛くなったことはなかったですが、
違和感あり。シンスプリントもちょっと怪しい雰囲気。。。


オーバーワーク？！


２７ｋｍの時は全然平気だったのになー


タイムトライアルの翌日に３０ｋｍ入れたのがいけなかったかな。
アイシングもしなかったしな～


足をいたわりながら、地道にがんばろー！