今日の筋トレは、ダンベルメインで。

今日の筋トレ記録。


◆今日やった、筋トレメニュー



【３頭筋トレーニング】

　・フレンチプレス１０ｋｇ×３セット（４６回）


【２頭筋トレーニング】

　・ダンベル・カール１０ｋｇ×３セット（３５回）


【腹斜筋トレーニング】

　・サイドベンド２０ｋｇ×1セット（１０回）

【胸、背筋トレーニング】

　・胸に効くプッシュアップ×３セット（６０回）