トレーニング休養日。でも少しだけ筋トレ！

今日は、トレーニング休養日です。


が、物足りず、少しだけ上半身の筋トレ。(笑)



◆今日やった、トレーニングメニュー


【胸、背筋トレーニング】

　・プッシュアップ×１セット（２０回）


【３頭筋トレーニング】

　・リバースプッシュアップ×３セット（４５回）


【２頭筋トレーニング】

　・ダンベル・カール×１セット（１２回）


【腹筋トレーニング】

　・ドラゴンフラッグ１０回



少しの筋トレも記録しとくこととします。