良いことも、そうでないことも。

人生、いきていれば、良いことも、そうでないこともあります。


でも、全ては、つながっている。


精一杯生きて、後悔の無いように歩んでいこう。


と、考えた一日でした。



さて、気持ちを切りかえて！


明日は、先ごろ東京への異動通知が出たカワイイ後輩、
タケポン君の送別会。



昔のブログ記事で、タケポンを探してみたら、
この頃から、もう５年半も経ってるんだね～



この記事を読み返してたら、思わず笑ってしまったよ

→タケポンが、もらい忘れた！！



そういや、あの時！もらしそうになってたよね～

→タケポン、まだ若ぇ～な！！



寂しくなるな～。。。




◆今日やった、トレーニングメニュー


【３頭筋トレーニング】

　・フレンチプレス×２セット（３０回）
　・リバースプッシュアップ×３セット（４５回）


【２頭筋トレーニング】

　・ダンベル・カール×２セット（２５回）


【胸、背筋トレーニング】

　・胸に効くプッシュアップ×４セット（８０回）


【腹斜筋トレーニング】

　・サイドベンド×３セット（３５回）


【背筋トレーニング】

　・懸垂×１セット（５回）　


今日は、みつけた鉄パイプ（？）にぶら下がって懸垂。




ファイティングロード チン&ティップスジム