やっぱり3Y-1は楽しいレッスン😆マイマイの笑顔とノリノリなレッスン最高です❣️
そして夜活。
スミキ君のBB2-10's3。待ってましたスミキ君。前に一度ヘルプで来てくれて、新宿にさっちゃん漕ぎに行った時に覚えててくれて、待ってるねーって言ってたんですが、今回本当に来てくれました🙌
今回は久々にやりたかったBB2-10's3。これサナちゃんが持っていたプログラムで、提供がなくなって出来なくなってしまったプログラムだからめちゃくちゃやりたかったー。いやー、やっぱり10's3は良きプログラムやー。
サナちゃんめっちゃ可愛い子で上手だったし期待の星だったので辞めちゃったのは本当に残念😢
前回より声出しが良くなってましたー。新人のイントラさんはやる度に変化しますね‼️化けるのも意外と早く来る⁉️
ジャーン。同期のメイちゃんとスミキ君2ショット🩷
新人のイントラさん達頑張って欲しいです。我が自店舗メイメイもガツガツレッスン取っているので当たりのプログラムとかリリースしてくれたら嬉しいな〜。今後に期待しましょう♪
でもメイメイハウス7はなかなか似合ってるなって思ってる。うんうん。
本日の計測
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.50
体脂肪:19.8
筋肉量:30.80
BMI:18.0
本日
体重:40.65
体脂肪:19.3
筋肉量:31.05
BMI:18.1
昨日はマイマイのレッスンが終わった後にジム友ちゃんとランチ&お茶
栗ご飯&白米🍚
おかわりまでしてお腹パンパン。
但馬珈琲で。
しっかり食べました。夜はおかずだけモリモリ食べて臨みました。そうでないと走れないから💦
なかなかジムで買ったプロテインが消費出来ないから、本日からプロテイン頑張って飲もう💦