昨日のジム活は朝活。夜の推し活やりたかったけど、エセレブちゃんが台湾から帰国でお迎え行くから朝活に変更。
正直夜の遠征もやりたかったけど😅流石に🟥の疲労を引き摺っていて、そこに追い討ちを掛けての🟥は無理だなって諦めました😅
リョウマ先生の2本。ジム友ちゃんと一緒❣️に2本。お揃いのウエアで。
でもね、何とレギンス忘れたw
レギンスはこの間買ったばかりだからね。レンタルしました。
BB2-BRIT2025とBB1-BRIT2024。久々のBRIT2025。
2025めっちゃ久々〜。って言ったら僕も久々ですとな。そかそか。
朝イチのBRIT2025。チャーリーの曲で96カウントのラン。めっちゃ軽快に漕げると思っていたのに、何か怠重いwまるで脚に鉛が付いているかの様😅🟥を引き摺るのはいつまで続くのか💦
それでもBRIT2025は楽しい😆
そしてBB1-BRIT2024。これもBB1だけどめちゃくちゃ大好きなプログラム。BB1だけど緩すぎないのが良き⭕️
2025と言うことで2と5。
どうやらリョウマ先生もBRIT2025キツかったーって。ダンベル💪が辛かったみたいですが、きっとBiの練習で腕が痛くてダンベルが辛かったんだよね。
やばい。ビビるw
少し腿と腕の筋肉痛が和らいでくれたらもう少し軽快に漕げるのになー。しばらく🟥はやらない😭
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.70
体脂肪:18.7
筋肉量:31.35
BMI:18.1
本日
体重:40.40
体脂肪:18.8
筋肉量:31.10
BMI:18.0
昨日は妹が義弟の出張に便乗して一時帰国するとのことで、1階に妹夫婦がしばらくお泊まりするので、ちい兄が使っていた1階をめっちゃ片付けるのに時間を費やしました😅
途中疲れてあいにーを誘い出してかき氷🍧食べに出たのですが、お目当ての志むらは予約でいっぱい🈵
仕方なく寛永堂へ。
今年はひみつ堂も出鼻挫かれて入れずで、近所の志むらも入れずで。
遅まきながらやっとかき氷を食べました。
ここからラストスパートでかき氷食べに行けたら良いなー☺️