昨日のジム活は1本。ヘルプのアユム君のBB2-Hous7。
自店舗での提供がないプログラムなのでヘルプのイントラさんやフリーのイントラさんでないとなかなか漕げないプログラムです。
何回か見送ってしまったので昨日初めて漕ぎました。
漕いだジム友ちゃんにはキツ過ぎず漕ぎやすいと聞いていたのであまり構えずに、ハウスの音を楽しもう🎵と。
途中動きが変わるところ知らずにそのまま漕いでたw次は漕げると思う。
やっぱりハウスは基本好きなんだなーと。楽しく漕げるし。
アユム君も筋肉💪すごい👍
イントラさん達は皆素晴らしい筋肉だ‼️
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.25
体脂肪:20.0
筋肉量:31.25
BMI:18.3
本日
体重:41.20
体脂肪:20.1
筋肉量:31.20
BMI:18.3
今日はマサさんのDEEP1受けたかったな💦月末になり枠が足りなさ過ぎて本日は調整日。
お買い物にだけ出ようと思います。