昨日のジム活は1本。リョウマ先生のBSB-10's1。
暑い日が続くとスタジオでの発汗も半端ない🥵
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.90
体脂肪:19.3
筋肉量:31.30
BMI:18.2
本日
体重:40.60
体脂肪:19.4
筋肉量:31.00
BMI:18.0
背中が張ったり肩が凝った時はやっぱり肩甲骨を動かすと解消されます。チューブプログラムはそう言う時には最適なプログラム。
チューブやウエスト、インテンシブを多めに取り入れて行きたいです。