昨日はジムがメンテナンス日でお休みで、夜はダイチ先生のアディショナルレッスンでした。
と言うことでジムはお休みで😅
何をした訳でもなく夕方YAMADA電機に問い合わせに行っただけ。ちょこっとアディショナル受けてたジム友ちゃんがまだジムにいると言うのでジムには行きました🤭受けてないけどw
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.75
体脂肪:19.1
筋肉量:31.20
BMI:18.1
本日
体重:40.70
体脂肪:19.8
筋肉量:30.95
BMI:18.1
爆上がりの体重は落ち着きました。が！筋肉量減ってるwまあ体重落ちればそうなりますか😅
うーん。バランス難しいよ😓
元々の筋肉量がポンコツ過ぎて、皆に指摘されるから筋肉量を増やしたいけど、これってつきやすい人とそうでない人いるし、そこは重要視しなくて良いとリョウマ先生には言われたが、人並みにない故に悩ましいところ。
ジムで買ったプロテインも全然進まないからこれをもう少し飲むように心掛けよう。甘いものが食べたくなったらプロテインにするとか❓
何せ甘いもの摂り過ぎ問題。疲労はここから来るものと思われる。
おやつも毎日食べてゆるゆるダイエットでここまでやって来たのだから、時間は掛かってもストレスなくしっかり食べたい。
食べれないストレスは爆食いに繋がる。それが1番危険なのだ。
しっかり食べてしっかり運動すると言う今の状態が1番健康的。
私の大好きなパン活もやめられないしね😆