昨日のジム活はリョウマ先生の2本。
朝イチの🟥BB3-ROCK1とBB1-BRIT2024。
🟥はリョウマ先生に次の🟥は朝ですよ〜と促されて。もちろん自店舗では皆勤賞なので惰性で行きますけども😓
朝イチの🟥って結構ツラいです。しかもこの暑い最中🥵
でもこのプログラムは🟥の中でも緩急があるので走りやすくそこまで敗北感味わう感じではないんです。
でも前日にビア🍺とサマ2漕いだから膝が痛くて、朝起きたて小鹿のように脚がフルフルしちゃってました😅だから私頑張った‼️
頑張った後はやっぱり癒しのレッスン入れないとやってられない‼️
BRIT2024はやっぱりやると楽しくてやって後悔ないプログラム。
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.30
体脂肪:18.9
筋肉量:31.75
BMI:18.4
本日
体重:41.05
体脂肪:21.1
筋肉量:30.70
BMI:18.2
昨日🟥頑張ったのに体脂肪と筋肉量wちーん😓
今日は1本だけジム活して来ます‼️