昨日のジム活は2本。リョウマ先生のBB2-HOUS4とBB2-NOW1。
前日に引き続き良い2本だー❣️NOW1神プログラム過ぎて止まらない🤣
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.30
体脂肪:19.7
筋肉量:31.45
BMI:18.4
本日
体重:40.95
体脂肪:19.0
筋肉量:31.40
BMI:18.2
毎日暑過ぎて日差しでかなり身体が疲れやすい。プラスしておやつ食べ過ぎて糖分の摂り過ぎにつき、それも怠さの原因。それでもやめられないおやつタイム💦
今はとにかく体力勝負な季節。しっかり食べてこの夏を乗り切らなければ。
冷たいものの摂り過ぎなのか最近お腹が冷えて痛いから、出来るだけ温かいものを摂ろうと思ってはいるけれど、それでも冷たいもの飲んでしまうw悪循環。