昨日のジム活は8月初。
もうジムに辿り着くまでで汗だく💦一汗掻いた後の2本。
リョウマ先生のBB2-BRIT2025とBB2-NOW1。最高な2本😆
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.70
体脂肪:18.7
筋肉量:31.35
BMI:18.1
本日
体重:41.30
体脂肪:19.7
筋肉量:31.45
BMI:18.4
土曜日のランチ
しっかりお肉食べると筋肉量アップ⤴️
お肉頑張って摂ろう❣️