昨日のジムは1本。リョウマ先生のBSL-COMP1。このレッスンで脚を攣ってから2回目かな❓攣らない様な漕ぎ方をハルヒちゃんに指導してもらってやっとやってみた。
プログラム的にも苦手なレッスン。嫌いだけどとりあえずご指導頂いたことを頭に入れてやってみた。
ハルヒちゃんにちゃんと意識して出来たかと確認入る🤣
師匠の指導を頭に叩き込んでやりました❣️
やはりフォームの上手なカリスマからのプライベートレッスンはフォームの見直しはもちろん、きちんと体幹使うことに意識してやることで、だいぶ違う。
意識することで身体に効いてやることが出来た。やっぱりこのレッスンは私にはキツイ。苦手と言う人も多いのも頷ける。🟥のようなレッスンとはまた別物。
癒されない。でもまだリョウマ先生が歌ってくれるから気持ちは紛れる。
こう言うのやると癒しのレッスン受けたくなる。その繰り返し。
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.90
体脂肪:20.2
筋肉量:30.95
BMI:18.2
昨日
体重:40.80
体脂肪:19.7
筋肉量:31.05
BMI:18.1