昨日は午前中お洗濯してから庭仕事。紫陽花の枝を切ったり雑草を取ったり。
まだやりたいところあるのでまた後日続きをする予定。
ジムは1本。ジム友ちゃん達もたくさんいたので楽しいレッスンでした。
リョウマ先生のBSW-R&B。腹筋を鍛えたいからウエストのレッスンやりたくて❣️腹斜筋を鍛える為にウエストレッスンをやるように言われたので早速。
真面目にやったから腹筋痛で大変なことになりそうだ😅
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.35
体脂肪:18.6
筋肉量:31.85
BMI:18.4
昨日
体重:40.95
体脂肪:20.0
筋肉量:31.05
BMI:18.2
昨日のランチ
ジム終わりにあいにーと。
この後父の日プレゼント🎁を探しに。あれこれと探しまくったけど、何とか買えたから良かったー。後はお菓子を買うだけ。