ジムはラスタースタート▶️でお休み。お祭りは3日間。私は最終日の最終回に参加予定。横アリまで行く予定です。
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.05
体脂肪:20.5
筋肉量:30.95
BMI:18.2
昨日
体重:40.90
体脂肪:19.2
筋肉量:31.30
BMI:18.2
昨日のランチ
カオマンガイ
最近家で海南チキンライス作ってないから食べたくなって。
私が使っていたシンガポールチリソースが見つからなくて、他のが気に入らなくて作れないw
仕方ないからソース手作りの道を考えるかな😔