昨日のジム活は3本。月初に飛ばし過ぎるとまた月末に足りな〜いってことになるよってジム友ちゃんに言われつつやって来たー😆
前回ダブルイントラの🟥をやった時にメグミちゃんファンの方にオススメされた🟥プログラム。メグミちゃんが持っている🟥BB3プログラムでやりやすくて楽しいから是非やってね❣️って言われていたので、今回はと気合い入ってました。またテンション上がり過ぎて心臓バグバクだったけどー😅
音的にも楽しくて何よりメグミちゃんが楽しそうで。初回で漕げる🟥で安心したー。もちろん煽りは半端なかったけどすごく楽しかったのでこれはやり込みたいなー。
そしてリョウマ先生の2本。
BB2-NOW1とBSW-R&B。これは楽しい2本でハズせなかった。と言うことで3本になっちゃったんですよね。
やり過ぎて膝痛い😓チーン。
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.15
体脂肪:18.8
筋肉量:31.65
体内年齢:39
昨日
体重:41.35
体脂肪:21.9
筋肉量:30.60
体内年齢:39
大学病院🏥行った日は朝食2回食べることになるから爆上がりするなー😅