昨日のジムは年内最終日。最後の1本はリョウマ先生のBSBi-BMLY。インテンシブの中では割と楽ちんではありますが、久々に受けたらやっぱり腕に来るwしかも1本だからまたしてもめちゃ飛ばして来た💦後で腕💪痛くなりそう。
今月も無事30回。そして今年もフルで30回クリア。
後は年末年始に課金プログラム。今のところ入れてませんが、ジム友ちゃんに誘われていてどこかでウズウズして入れてしまう可能性あり😅
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.70
体脂肪:20.1
筋肉量:31.60
昨日
体重42.0
体脂肪:21.8
筋肉量:31.15
最近やらかし気味で増量wうーん💦ここまでに良い数値にしておきたかったな
昨日はジム活が夜だったので、午後お昼食べてからちょっとお出掛けして来ました。
昨日のおやつ
上島珈琲店にて。お昼を軽めにしてしまったら夕方近くで血糖値下がって前回飲んで美味しかったラムレーズンコーヒーにするか迷ってケーキにしました。