昨日のジムは前々からなかなかやる機会がなかったヘルプのイントラさんのレッスンを楽しみに入れていたんですが、車のディーラーさんに点検とタイヤ交換に行かなければ行けなかったのを思い出して泣く泣くキャンセル😭
振り替えはリョウマ先生の2本。BB1-BRIT2024とBB2-Metal2の朝活。
声が出なくなって何回か代行になってしまっていたので心配してましたが何とか復帰。声出ないのにやっぱり歌っちゃった💦無理しないで良いのに。でも次の日のBRIT2023は歌えないかもって。無理すると長引くよって言ったけど歌っちゃいそうだな😓
久々なリョウマ先生のレッスンはもちろん楽しかったです♪
皆無理せず声は大切にして欲しいです。イントラさん声が出なくなること多々ありますよね💦
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:41.15
体脂肪:19.5
筋肉量:31.40
昨日
体重:41.70
体脂肪:20.2
筋肉量:31.55
昨日のおやつ
ポッキー
ショートケーキ
朝活は1日が長い💦朝早くて戻ってから二度寝しちゃった😓