昨日はお昼くらいにリョウマ君のBB2-BRIT2023。何かこのプログラム久々でした〜。そしたらリョウマ君も久々に漕ぎました〜ってことでした。やっぱりBRIT2023は楽しいわー。このプログラム好きな人が多いですよね❣️
そして夜は推し活。メグミちゃんのBB2-X'mas3。寒いから行く気失せていたところマイシートが空いたので行かなければと‼️
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:41.95
体脂肪:20.5
筋肉量:31.60
昨日
体重:41.35
体脂肪:20.5
筋肉量:31.15
この時間に漕ぐとお腹も減るしどうしてもお昼食べるのが遅くなるな💦1日があっと言う間だし。
前日夜2本漕いだから体脂肪期待したけど動かなかったな😅
ジム友のMちゃんの体脂肪20切ってるのは知っていたけど15.9だって
それってどんどん減ってませんか❓筋肉量もあるしすごいな。多分私には真似出来ない数値だけど。彼女は私ほど食べないと思うので😅朝も昼も食べないで走ってる。これも私の出来ないことだ。
私は食べないと漕げない。
少しでも良いので口にしてから漕いで下さいと先生から言われたし、腹ペコに途中で気付いてしまったら途端スタミナ不足感じてしまうからしっかり食べないとね❣️
でも昨日は夕食食べ過ぎて漕いだらお腹痛くなったよ😫
昨日のおやつ
パイナップルケーキ
夜活した後
りんご🍎
ピーナッツ🥜
プロテイン