風邪を揃って引いて珍しくジムも10日程行けませんでした。
体力を取り戻す為に慣らしで1日1回から始めて、昨日は3本。
夕方に2本。夜にちい兄ともう1本。
本日は午前中からお昼にかけて2本。新しいプログラムにも挑戦してみました。まあ、そこそこハードなプログラムでしたが、1回目でやりこなせたので、これはやりこなせないプログラムという訳ではなさそう。
それよりも明日のプログラムが問題。
あいにーが久々に行くので、時間の関係で私のいつも避けているプログラムを受けることに。
今までも2回挑戦してみるも、一つだけやりこなせない所がある超ハードなプログラムだ。
1回やって好みかどうか、やりこなせるかどうかはほぼ決まる。何とかついていければその後も安心して受講出来るけれど、1回で挫けるプログラムもある。
ジムに通い始めて少しずつ出来ないことも出来るようになったり、キツイと思っていたものも楽々出来るようになったり。体内年齢も35歳までになりました。
年末までに何とか去年の年末くらいの体重に戻してからお正月を迎えたい。(必ず太るから)
あと1㎏だけれど、去年の今頃よりは体脂肪は減っています。ダイエット始めてから最高で➖14.5
ただ今➖13くらい。
体重は最高値➖8ただ今➖7くらい。
あと1㎏、美味しく食べて減らせるかが課題。