昨日の食事記録はこちら。
朝 イングリッシュマフィン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 サンドイッチ
(カツ、タマゴ、ハム)
メロンパン1/2
チョコとクルミのパン1/2
コーヒー☕️
おやつ スフレパンケーキ1/4
アイスロイヤルミルクティー
夜 あさりのおこわ
春雨サラダ
千枚漬け
鉄砲漬け
おこし
チョコ
本日の体重は➕0.2トータル➖7.0
体脂肪は変わらずトータル➖11.5
昨日の食事記録はこちら。
朝 イングリッシュマフィン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 サンドイッチ
(カツ、タマゴ、ハム)
メロンパン1/2
チョコとクルミのパン1/2
コーヒー☕️
おやつ スフレパンケーキ1/4
アイスロイヤルミルクティー
夜 あさりのおこわ
春雨サラダ
千枚漬け
鉄砲漬け
おこし
チョコ
本日の体重は➕0.2トータル➖7.0
体脂肪は変わらずトータル➖11.5